Фитнес тестирование в Шейпинг-клубе Свиг

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед началом занятий необходимо выполнить фитнес-тестирование — этот метод даст возможность выяснить, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и заболевания. Во время теста специалист в большинстве случаев замеряет ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он характеризует уровень сердечно-сосудистой подготовки, что очень важно при занятиях спортом. По итогам фитнес-теста можно будет не только дать точную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность нагрузок рекомендуется в данном случае, но и увидеть в дальнейшем прогресс ваших занятий.