виды занятий: фитнес программы

Программы для фитнеса представляют собой комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают направлены как на снижение массы тела, так и на развитие физической силы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист назначает особую систему питания, призванную улучшить достигнутые на тренировках результаты.